Всем привет.
В этой статье разберем для чего нужен ресвератрол организму женщины. Полезные свойства ресвератрола для женщин после 50 лет. Сколько его нужно принимать в день.
Ресвератрол (C14H12O3) – это полифенол, который принадлежит к классу стильбенов. Обнаружил его японец в 1939 году Митио Такаока. Ученый получил его из белой чемерицы (Verátrum lobeliánum), откуда и пошло название вещества. Со временем соединение выявили в лекарственном растении японском горце.
Ресвератрол – это вещество, которое оказывает благотворное влияние на организм человека. Оно содержится во многих продуктах питания, но при необходимости можно приобрести специальную добавку в аптеках. Разберемся, для чего нужен ресвератрол организму женщины.
В каких продуктах содержится
Ресвератрол вырабатывается различными растениями, которые произрастают в неблагоприятной среде. Таким образом, они борются с инфекциями и вредными микроорганизмами. В связи с тем, что одни и те же растения растут в разной среде, концентрация ресвератрола обычно разнится.
Богатые на данное вещество следующие продукты:
- какао-бобы;
- виноград;
- вино;
- виноградный сок;
- арахис;
- миндаль;
- шелковица;
- черника;
- клюква;
- малина;
- голубика.
Лидером по содержанию ресвератрола является вино. В нем, кстати, намного больше полифенола, чем в свежих плодах. Все это благодаря технологии производства напитка, длительности мацерации, благодаря чему и увеличивается концентрация полифенола.
Полезные свойства
Вещество оказывает антибактериальное, противомикробное, противовоспалительное, антиоксидантное действия. Благодаря такой активности соединение обладает многочисленными свойствами:
- улучшает кровообращение;
- препятствует образованию тромбов;
- защищает ткани от разрушений;
- выводит токсины;
- понижает артериальное давление;
- укрепляет сосудистые стенки;
- снижает уровень «плохого» холестерина;
- защищает клетки тканей от преждевременного старения;
- повышает активность мозга;
- улучшает память;
- повышает чувствительность к инсулину;
- понижает сахар в крови;
- разрушает раковые клетки;
- уменьшает болезненность в суставах и костях.
Хорошие результаты дает во время лечения воспалительных заболеваний уха, горла, носа и мочеполовой системы. Полифенол способен подавлять рост Candida albicans, активность золотистого стафилококка.
Также ресвератрол служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, сахарного диабета, онкологии, артрита, артроза. Полифенол останавливает разрушение хряща в суставах.
Польза для женщин
Рассмотрим, зачем нужен ресвератрол женскому полу. Влияние данного вещества многогранно. Оно действует положительно как на внутренние органы, так и внешность.
Для женского здоровья
После 50 лет у слабого пола идет угасание гормональной функции яичников, приходит менопауза. Это в свою очередь затрагивает все органы и системы. Во время климакса ускоряются процессы старения, снижается иммунитет и возрастает риск аутоиммунных заболеваний. Ресвератрон помогает организму женщины справиться с серьезной нагрузкой. Он останавливает старение, улучшает работу мозга, снижает риск развития новообразований.
Для кожи
Для женщин немаловажна и красота. Полифенол помогает сохранить ее как можно дольше, вот чего нужен он организму. Неспроста же данное вещество активно применяют в косметологии. Оно способно купировать воспалительные процессы, бороться со свободными радикалами и повысить эффективность антивозрастных средств.
Ресвератрол помогает:
- усилить защитную функцию кожи;
- убрать угревую сыпь, прыщи и прочие высыпания;
- уменьшить раздражения;
- ускорить заживление ран и царапин;
- разгладить морщины;
- защитить кожные покровы от повреждающего воздействия ультрафиолетовых лучей;
- уменьшить выработку подкожного сала;
- насытить эпидермис кислородом;
- выровнять тон кожи.
Полифенол действует чудодейственно на кожу. Он стимулирует синтез коллагена, улучшает кровоснабжение эпидермиса и поступление в него питательных веществ, восстанавливает поврежденные клетки.
Для фигуры
Многие исследования показали, что полифенол оказывает жиросжигающий эффект. Это важно для тех дам, которые стремятся похудеть или же стараются держать себя в форме. Все это достигается благодаря тому, что ресвератрол ускоряет обменные процессы, расщепляет жиры и понижает холестерин в крови.
Способы приема
Чтобы организм получал максимальное количество полифенола, не нужно увлекаться употреблением вина. Несмотря на его полезные свойства, следует помнить, что это спиртной напиток и он токсичен. Как вариант, можно усиленно питаться иными продуктами, содержащими ресвератрол, но и этого будет недостаточно для положительного эффекта.
Достичь желаемого результата помогут специальные биологически активные добавки (БАДы). Сколько ресвератрола нужно в день, зависит от количества основного компонента и показаний.
В сутки дозировка может составлять 100, 300 или даже 500 мг. Пить целесообразно по 1 таблетке в день во время еды.
Вред
Если применять ресвератрол по показаниям и в рекомендуемом количестве, то никаких побочных явлений не будет. Но, в ряде случаев все же возможны определенные проблемы. Таковые возникают, если принимать БАД одновременно с другими препаратами. Прежде чем начинать прием полифенола, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно это актуально в том случае, если в анамнезе есть хронические заболевания и имеет место прием иных медикаментов.
Также во время употребления ресвератрола стоит учитывать, что он снижает свертываемость крови и может стать причиной кровотечения.
Противопоказания
Из противопоказаний стоит выделить:
- беременность;
- период лактации;
- индивидуальную непереносимость;
- детский возраст.
Где купить
Купить можно БАД в виде таблеток или капсул. Цена зависит от производителя, формы выпуска и лекарственного состава. Средняя стоимость – 500 рублей.
Теперь вы знаете, для чего нужен ресвератрол организму женщины. Пишите в комментариях – что вы хотите узнать про ресвератрол?
Если статья была вам полезна – подпишитесь на обновления сайта, чтобы получать анонсы новых статей себе прямо на почту.
